ストレスマネジメント講座

　昨日の７限は、3年生対象にストレスマネジメント講座を行いました。この講座は、同窓生で元スクールカウンセラーの刀根さんをお招きして毎年開催しています。講座は、受験目前で、ストレスがたまり心の調子を崩しがちな生徒に、不安やストレスに対する付き合い方を学び、自分の気持ちをコントローラする方法を知り、受験前の精神集中やストレス緩和に役立てる目的で行っています。生徒は、睡眠の大切さや不安への対処法とともに、マインドフルネスの方法を実践を交え学びました。