昨日、３年生を対象に講師をお招きして、ストレスマネジメント講座を行いました。この講座は、例年、受験目前で、ストレスがたまり心身の調子を崩しがちなこの時期に、不安やストレスに対する付き合い方を学び、自分の気持ちをコントロールする方法を知り受験前の精神集中やストレス緩和に役立てるために行っています。講座では、「呼吸瞑想」の実践も行いました。
